高雄王子室內滑雪學校：新手友善零基礎體驗，單板初學心得分享

如果你之後有計畫去滑雪，但完全零基礎、從來沒碰過，一定多少都會有點緊張吧？
推薦你可以先到「高雄王子室內滑雪學校」體驗看看，在出發前先熟悉滑雪的感覺，心裡會安心許多。

我這次學的是單板滑雪（Snowboard）。
這裡有電動滑雪機和纜車模擬機，可以在安全的室內環境下，先體驗滑雪到底是怎麼滑、身體怎麼用力，還有站在板子上的真實感覺。
對新手來說很友善，就像在正式上雪場前先暖身、先做心理準備，至少不會一到雪場就手忙腳亂。

這篇文章會分享我在高雄王子室內滑雪學校的實際體驗，還有設施和費用的整理，給也想嘗試滑雪的你參考。

高雄王子室內滑雪學校環境

高雄王子室內滑雪學校位於高雄左營，從高鐵左營站走路約13分鐘可抵達。

高雄王子室內滑雪學校的空間明亮寬敞，是一個專門為滑雪學習量身打造的室內場地。

現場的滑雪裝備一應俱全，像是滑雪板、雪鞋、防護裝備通通都有提供，而且尺寸齊全。

場地內設有滑雪機，可以模擬真實雪地的阻力與腳感，讓你在室內就能練習平衡、轉向和基本動作，先把身體記憶建立起來。

旁邊還有纜車模擬機，專門練習上下纜車的技巧，對於第一次去雪場的人來說很實用，可以減少正式上雪場時的緊張感。

兩台滑雪機中間設有座位區，可以坐著穿雪鞋、休息或調整裝備。

體驗滑雪前，服裝方面可以穿短褲或貼身的 leggings，褲子不要太寬鬆，因為如果褲管太大，雪靴會不好套、也不太好固定。

來到滑雪學校，首先教練會提供你完整的護具，包含 護膝、護腕、護肘。

襪子這點特別提醒，滑雪最好穿及膝的雪襪，可以避免靴子和小腿之間摩擦不舒服。
雪襪需要自備，如果沒有的話現場也可以購買，一雙是 300 元。

我們這次忘記準備，也沒有另外買，直接穿一般襪子滑，因為只是簡單體驗一、兩個小時，其實還撐得住；但如果是真的到雪場滑一整天，雪靴摩到小腿會滿不舒服的。

護具穿好之後，教練會從最基本的開始教，包含怎麼穿雪靴、怎麼把雪靴扣緊、怎麼正確固定在滑雪板上。
教練會一個一個確認，確保站上滑雪板前，腳是穩的、固定是正確的。

裝備都準備好之後，教練就會帶著你開始熟悉滑雪板。

一開始會先判斷慣用腳。
方式很簡單，像是請你想像一顆球朝你滾過來，你直覺會用哪一隻腳去踢？
如果跟我一樣是用右腳，那右腳就是你的慣用腳。
對應到滑雪時，慣用腳通常會放在後面負責控制方向與速度。
也就是說，右腳慣用的人，滑雪時會是 左腳在前、右腳在後。

接著會在平地進行站姿與平衡的練習。
教練會教你正確的站姿、重心放哪裡，然後練習單腳上板，用後腳蹬地滑行，感受一下滑雪板的滑動感、轉彎的感覺，還有板子在移動時的反應。

第二部分的教學是很多新手一聽就會緊張的「上下纜車」，因為在真正的雪場，纜車是蠻容易出狀況、容易跌倒的地方。

上纜車時只需要綁一隻腳，另一隻腳是自由的，方便移動。
纜車來的時候側著身坐下去，坐穩後記得雪板板頭要朝前，不要亂晃，接下來就安心讓纜車把你慢慢送上坡。

下纜車快到站時先準備好，等地面坡度出現再站起來，讓纜車自然把你往前推。
雪板要對著你要滑的方向，板面保持平直。
滑出纜車區後，再把另一隻腳踩上雪板，就可以順順地滑走了。

我覺得這個上下纜車教學超實用！因為後來在雪場要實際搭纜車的時候真的滿緊張的，好險憑著在高雄王子室內滑雪學校的記憶，成功上下纜車！

第三個階段是滑雪機體驗。
我們來到一個會緩慢滑動的斜坡，前面有竿子可以扶著，人站在滑雪板上。
斜坡本身會動，但你要想辦法讓自己穩穩地停在原地，不能被帶著往下滑，也不能被下面的坡度推著往上走，整個過程滿考驗平衡感的。

這一段主要練的是 Heel Side（腳跟側），也就是身體面向山坡，腳跟往下壓，用滑雪板後側的鋼邊來控制速度跟方向。
教練會一直提醒腳跟要踩實、膝蓋微彎、重心放低，只要腳跟一放鬆，人就很容易開始往下滑。

熟悉之後，教練就把我們帶到斜坡上方，讓我們慢慢往下滑，實際感受用 heel side 控制速度的感覺。
同時也會教你如果真的失去平衡，要怎麼摔比較安全，像是不要用手硬撐、身體順著側邊倒，減少受傷的風險。

本來以為只是小小一段斜坡，結果才滑沒多久就開始覺得腿痠、流汗，體力消耗超快，這時才真的體會到原來滑雪不是看起來那麼輕鬆，是一個又累又需要專心的運動啊。

後來上雪場的實際體驗：真正的雪比較好滑，如果你能成功掌握滑雪機，那你應該可以輕鬆的滑雪！

高雄王子室內滑雪學校課程費用如下👇

以標準班 13-60歲為例：

美黛子滑雪團的行程有滿多選擇的，像是新潟、札幌、長野這些熱門雪場都有。
我這次參加的是新潟妙高新井樂天滑雪五日遊，整趟玩得超開心，雪場又美又好滑，很適合第一次體驗滑雪的人。

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