Taipei, Taiwan
瑞士策馬特五湖健行:交通方式、路線建議、2025行程總整理
來瑞士就一定要來策馬特(Zermatt),來策馬特就一定要來五湖健行(5-Seenweg)。
這條路線連接了五座風格各異的高山湖泊:Stellisee、Grindjisee、Grünsee、Moosjisee、Leisee,可以從不同角度欣賞馬特洪峰。
整段健行約10公里,對於熱愛戶外活動的人來說,這裡絕對是你的天堂。
沿途風景美得令人屏息,即使走到後來有些疲憊,依然會覺得一切都值得。
這趟健行,是我瑞士九天八夜旅程中的最愛第一名!
如果你不想走太遠,也可以選擇較輕鬆的3公里短程路線,同樣能飽覽絕美山景。

策馬特五湖健行資訊
- 五湖名稱:Stellisee(湖1)、Grindjisee(湖2)、Grünsee(湖3)、Moosjisee(湖4)、Leisee(湖5)
- 經典路線:全長約 10 公里,約需 4–6 小時
- 輕鬆路線:約 3 公里,約需 1.5–2 小時
- 纜車開放時間:每年約 5 月至 10 月,確切日期與狀況請參考官網
- 纜車營運時間:夏季約 08:10–17:00、冬季約 08:40–16:30,確切時間請參考官網,務必注意回程時間,避免被困山上!
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瑞士策馬特五湖健行交通&票價
策馬特有兩個主要的纜車站,分別位於小鎮的東北與西南兩端。
如果要前往五湖健行,可沿著河道走到東北端的 Zermatt ZBAG-zsb 纜車站搭乘纜車。

我們這次的路線是:
從 Zermatt 搭纜車到 Blauherd,從那裡開始五湖健行,走完之後在 Sunnegga 搭纜車回 Zermatt。
之所以搭纜車到 Blauherd 是因為,一路走下來路面大多是下坡,走起來會比較輕鬆。

瑞士的物價不便宜,纜車票也不例外。
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瑞士策馬特 2025 五湖健行開放時間
如果你打算在 2025 年前往策馬特健行五湖路線,這段資訊一定要收好!
從策馬特出發進行五湖健行,會搭乘兩段纜車:
Zermatt → Sunnegga / Sunnegga → Blauherd。
Zermatt 到 Blauherd 路線在 2025 年的開放時間為 5 月 24 日至 10 月 5 日。
不過要特別注意:每天的營運時間會依季節而異,尤其是末班車時間絕對不能錯過,不然你可能……就得在山上多留一晚了!

瑞士策馬特五湖健行行程路線規劃
策馬特五湖健行主要有兩種路線選擇:最經典的完整路線會走訪五座湖泊,全程約10公里,風景壯麗但路程較長,適合體力較佳、平時有運動習慣的人。
如果你平時較少健行,還可以選擇比較輕鬆的路線,行程較短,同樣能欣賞馬特洪峰與湖光山色的美景。
經典健行路線(約10公里,走4-6小時)
Blauherd 纜車站出發 → Stellisee(湖1)→ Grindjisee(湖2)→ Gruensee(湖3)→ Moosjisee(湖4)→ Leisee(湖5)→ Sunnegga 搭纜車回策馬特
輕鬆健行路線(約3公里,走1.5-2小時)
Blauherd 纜車站出發 → 走到 Stellisee(湖1)→ 遠眺 Grindjisee(湖2)→ 走回 Blauherd 纜車站,順便遠眺 Gruensee(湖3)→ 搭纜車到 Sunnegga → 搭電梯或走路到 Leisee(湖5)→ 遠眺 Moosjisee(湖4)→ Sunnegga 搭纜車回策馬特
瑞士策馬特五湖健行經典路線開走!
來到策馬特,五湖健行絕對是我心目中最推薦的行程之一!
這裡的山巒湖泊,完完全全展現了我對瑞士的所有想像:壯麗、寧靜、純粹,大自然的美在這裡毫無保留地展開。
五湖健行纜車:Blauherd
9:00
我們從 Zermatt 出發,搭乘纜車途經 Sunnegga,最後到達 Blauherd。


9:40
一下車站,就聽到山上此起彼落的鈴鐺聲,原來是山坡上一大群黑面羊正悠閒吃草,牠們身上掛著銅鈴,一走動就發出叮噹叮噹的聲響。

這些黑面羊特別溫馴、可愛,毛茸茸的模樣讓人好想靠近牠們拍拍照。
實際聽到才發現他們的叫聲好低沉呀XD

五湖健行第一湖:Stellisee
10:00
我們沿著步道往 Stellisee 的方向出發。
才剛開始健行,就立刻被眼前的美景震撼住了。
高山、草原、藍天白雲,馬特洪峰一路伴隨著我們,四周景色真的是隨便拍都是明信片。
我們邊走邊停,拍照拍到停不下來。

途中還遇到一位男孩帶著一隻可愛的小狗同行,一人一犬漫步在山徑上,那畫面簡直就像電影才會出現的場景啊~


11:00
其實從纜車站走到第一座湖,差不多20-30分鐘就到了,但一路上實在太好拍,我們竟然花了一個小時才走到…
第一座湖 Stellisee,是我五湖健行最喜歡的一座湖。
湖水清澈得像鏡子,能看見許多小魚悠游其中。
這裡離纜車最近,地勢也平緩,走起來不會太累,絕對是五湖健行裡CP值最高的一湖。
最經典的馬特洪峰倒影就是在這裡拍到的。
當天空晴朗、湖面無風,整座馬特洪峰就像被鏡子複製了一般,完美倒映在湖中。
其實看到這座湖就覺得這趟健行已經值回票價了!
也許因為一開始體力還很充足,我們邊走邊拍、充滿活力,心情特別雀躍。

11:20
就在湖邊的山坡上,看到一群黑面羊擠在大石頭後面躲太陽,動也不動,一開始還懷疑牠們是假的哈哈。
據說這附近還有不少土撥鼠,可惜我們一隻都沒遇上。

11:40
沒想到才到第一座湖就已經接近中午時間,我們找到一條長椅吃午餐。
別忘了健行一定要帶食物來充饑,看著壯麗的山景吃東西特別好吃!


五湖健行第二湖:Grindjisee
12:00
從第一座湖 Stellisee 繼續前往第二座湖 Grindjisee 的途中,沿途景色依然迷人。
四周群山聳立、壯麗非凡,山巔上覆蓋著潔白的積雪。


13:00
第二座湖位在半山腰,與第一湖的開闊壯麗不同,它被茂密的樹林與岩石環繞,顯得格外寧靜而神祕。
湖畔一整排落羽松搖曳生姿,倒映在平靜的湖面上,如果在秋天,這些落羽松轉為金黃,應該又是完全不同感受了。

不過說實話,這段路雖然美,走起來卻不太輕鬆。
從高處一路往下,體力開始消耗,加上天氣熱,當下覺得又累又曬,腳也開始有點痠了。
所以提醒大家,請務必穿雙好走的健行鞋!
這段下坡雖然風景迷人,但對腳底的衝擊可不小,若穿著不合腳的鞋子,後面幾公里真的會舉步維艱。
五湖健行第三湖:Grünsee
13:30
從第二座湖前往第三座湖的這段路,明顯遠了不少,走起來也更加吃力。
一邊走一邊懷疑自己是不是太高估體能了,但沿途不斷變換的風景,又讓人捨不得錯過。
這段路的地貌與前兩座湖明顯不同。
相較於第一湖的開闊與壯麗,從第二湖開始,四周漸漸被樹林包圍,逐漸有一種走進高山森林的感覺,腳下踩著泥土地,空氣裡也瀰漫著森林的氣息。

途中竟意外看到一個震撼畫面,在一片草地上,赫然出現了一具小動物的骸骨!
看起來像是小鹿的殘肢與骷髏遺骸,令人不寒而慄😱
這讓人不禁聯想到這座山林中是不是藏著某些野生掠食者…
山林的美麗,果然也有它野性的一面。
13:50
穿越一段清澈的山間溪流後,終於抵達第三座湖 Grünsee。

這座湖位於半山腰,四周環繞著森林與山坡,湖面像寶石一般的藍。
湖裡面還有人在游泳呢,這湖水可是高山融雪匯集而成,想必冰得刺骨吧?

五湖健行第四湖:Mosjesee
14:20
從第三座湖前往第四座湖的路上,會穿梭在綠油油的森林之中。
這段林間小徑與之前的開闊山景不同,像是在幽靜的山林秘境中探索,樹影搖曳、鳥鳴回盪。


14:50
抵達第四座湖 Mosjesee,湖水呈現很特別的藍綠色,帶點乳白色調,又被稱作「牛奶湖」,在一片翠綠與岩石中格外突兀而迷人。
這座湖其實是一個人工蓄水池,主要用途是供應水力發電與冬季滑雪道造雪。
湖水之所以呈現這種奇特色澤,是因為來自 Findel 冰川的沉積物混入其中,折射出這種渾濁卻夢幻的色調。


這個時候時體力已接近極限,走到第四座湖已是滿身疲憊,但還不能停下腳步,因為前方還有最後一座湖。
五湖健行第五湖:Leisee
15:20
終於來到第五座湖 Leisee,就在纜車站下方,抵達的那一刻真的忍不住鬆了一口氣。
歷經一整天的健行,當下又熱又累,心情難免有些煩躁,也許正因如此,眼前的湖水顯得沒有前幾座那麼驚艷。
但Leisee 仍是一個寧靜宜人的湖泊,湖畔坐著正在休息的人們,曬太陽、聊天、放空,氛圍悠閒。

如果你不想挑戰完整的五湖健行,只想輕鬆來欣賞湖光山色,那 Leisee 會是理想的選擇。
從 Sunnegga 纜車站出來後,可以搭乘約三分鐘的免費電梯直接抵達湖邊,走路的話也只要十分鐘,路程簡單平緩。
湖區旁還設有兒童遊樂場,是個非常適合全家人來放鬆、野餐、親近大自然的好地方。

五湖健行纜車:Sunnegga
15:35
再爬上一個小坡,看見纜車站的身影,眼睛瞬間一亮,終於可以休息了!

不過在欣賞壯麗山景、沉浸在湖光倒影的同時,別忘了最重要的一件事,注意末班車時間!
這條經典五湖健行路線,如果你走得快,大約四小時就能完成。
但我們一路邊走邊拍照,又時不時找地方坐下休息、吃點東西,結果整整走了六個半小時。
更驚險的是,我們當時完全沒注意到纜車的末班時間是17:20,還好出發得早,否則以這個節奏,可能會被困在山上吧…

回想這趟策馬特五湖健行,就好像一場不真實的夢。
一路走來,我們看見雪山倒映在清澈湖面、在高山草原與羊群擦肩而過、在森林與岩石之間穿梭。
雖然走到後來腳步漸沉、汗水直流,但每一個轉角的風景都讓人忘記疲憊。
如果你喜歡大自然、喜歡健行,那麼策馬特五湖健行,你一定要親自走一趟。
畢竟有些風景,照片拍不出來,只有走進去,才真的屬於你。
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