瑞士自由行怎麼玩？九天行程心得分享、城市景點推薦

瑞士一直是我夢想中的旅行目的地，這次終於踏上了這片宛如人間仙境的國度，展開九天八夜的自由行旅程。
我們從蘇黎世進、日內瓦出，一路玩遍瑞士 9 個城市，搭乘絕美的景觀列車穿梭湖光山色之間，體驗了瑞士的自然風光與人文風情。

這篇文章會完整分享我的瑞士九天八夜行程規劃，列出我去過的城市，也會分享我的主觀想法，哪些地方真的是喜歡到想再去一次，哪些地方其實可以跳過或少停留，讓你規劃行程更有效率，不踩雷、少繞路！

如果你正打算安排瑞士自由行，希望這份心得可以給你一些實用的參考與靈感～

瑞士九天八夜行程規劃

這次瑞士九天八夜行程如下 👇👇

這次瑞士自由行的開銷，可以說是我去過的歐洲國家中最高的一次，交通、飲食、住宿樣樣貴得驚人！特別是交通費，如果沒有事先規劃票券，可能會花錢花到懷疑人生。

為了節省交通開支，我這次選用了大家最常聽到的 「瑞士通行證 Swiss Travel Pass」，購買的是普通艙、連續8天的票種，剛好覆蓋了我9天行程中的大部分移動。

然後這樣一張成人票約 15,340台幣…
當下看到這價位真是心很痛，但把全部的火車、纜車、景觀列車、景點門票錢加一加，會發現其實瑞士通行證還是很划算的！

瑞士的交通票券主要分為兩種：瑞士通行證（Swiss Travel Pass）與瑞士半價卡（Swiss Half Fare Card）。依行程安排，適合的票券也不同，選對票才能真正省錢。

如果你也正在煩惱該選哪一張，可以參考這篇幫你一次整理清楚的詳細比較 👇👇
瑞士通行證與半價卡怎麼選？價格/適用範圍全解析2025最新版

瑞士自由行：蘇黎世

一早抵達蘇黎世機場，機場旁就有火車站直接搭往蘇黎世市區，非常方便。

蘇黎世是瑞士最大城市，也是全球知名的金融重鎮。
不過你是不是也以為蘇黎世是瑞士的首都？我以前也誤會過，直到來了瑞士才知道，其實真正的首都是伯恩啦～XDD

雖然蘇黎世市區景色滿漂亮的，但老實說，若不是特別對博物館或建築有興趣，我覺得停留時間不需要太久。

市中心逛起來比較中規中矩，少了點驚喜感。
建議時間有限的話，可以像我一樣，稍微繞一圈感受城市氛圍後，就前往更精彩的琉森，把時間留給更值得慢慢探索的地方。

我大概停留了一小時左右，就搭上火車出發前往琉森了。

瑞士自由行：琉森

琉森是瑞士中部的重要交通樞紐，也是多條景觀列車的起點或經過地。
周邊圍繞著壯麗群山，包括皮拉圖斯山、瑞吉山、石丹峰和鐵力士山，風景如畫，美不勝收。

這裡的湖泊也讓人印象深刻。走在琉森湖畔，看著湖水清澈見底，真的很難不驚嘆瑞士的天然純淨，尤其是看習慣荷蘭那些優養化的運河之後，這種對比格外強烈。
如果時間允許，別錯過湖上的遊船體驗，持瑞士通行證還能免費搭乘喔！

從琉森火車站出來不久，就能看到這座城市的象徵，卡貝爾橋（Chapel Bridge），它是一座橫跨羅伊斯河的古老木橋，建於14世紀，是歐洲現存最古老的木橋之一，橋中央聳立著八角型塔樓。

穿過卡貝爾橋後會來到天鵝廣場一帶，是市區主要的逛街區域，歐式巷弄間有許多藝術感十足的建築。

沿著羅伊斯河畔一路向西走的景色。

接著還會經過第二座橋，斯普洛橋（Spreuerbrücke），橋上裝飾著一系列中世紀的「死亡之舞」繪畫，描繪黑死病肆虐時期的歷史，這座橋也因此有「死亡之舞橋」的別稱。

可惜我們這次在琉森只短暫停留約三個小時，時間完全不夠啊！
還有很多景點像是垂死獅子像、聖萊奧德伽爾教堂、古奇城堡等都沒來得及去。
如果可以重新安排，我一定會在琉森多留個一兩天，然後順便去近郊晃晃。

接下來就搭著黃金列車前往因特拉肯了。
景觀列車與一班列車的不同主要在於窗戶的設計，景觀列車有著大大的車窗，周圍景色一覽無遺，很適合欣賞美麗的湖光三色。

將近兩小時的車程，坐起來也是種享受，一路上可以看見許多青山、小鎮與湖泊，還有牛、羊、馬在吃草。
觀察四周乘客的反應，幾乎都在驚嘆景色的優美，不時拿著相機向外拍照。
可惜大部分拍出來的照片會反光，只能選一張少數沒反光的 👇

瑞士自由行：因特拉肯

因特拉肯是瑞士著名的觀光城市之一，周圍有許多著名的景點，也是通往少女峰的交通樞紐。 整座城市被群山環繞，風景優美、空氣清新。

市區的街景以小木屋為主，每一戶人家幾乎都有自己的庭院，院子裡種滿繽紛的花草樹木，還能看見結實纍纍的蘋果樹與梨子樹。
街道上人車不多，連紅綠燈也很少見，過馬路時車輛幾乎都會主動停下來禮讓行人，很有禮貌。

因特拉肯有兩個主要火車站：Interlaken Ost（東站）與Interlaken West（西站）。
如果計畫住宿，推薦選擇靠近東站的地點，因為多數前往少女峰、勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）、文根（Wengen）、穆倫（Mürren）等周邊小鎮的列車都從這裡出發，交通會更方便。

其實因特拉肯本身就很值得多待幾天，好好散步、放慢腳步欣賞沿途風景。
從市中心往山邊走，隨處可見飛行傘翱翔天際，是這裡最具代表性的風景之一。

不過我這次的目的地是雪朗峰（Schilthorn），所以只在因特拉肯短暫過夜。
如果可以的話，在因特拉肯小鎮多待幾天也很不錯。

瑞士自由行：雪朗峰

這趟雪朗峰是一日行程，從因特拉肯出發當日來回，沿途會經過幾個知名景點，因此我們也順道一併造訪。

穆倫

搭乘纜車前往雪朗峰的途中，會先來到一座山城，穆倫（Mürren）。
這座小鎮位於山腰之上，只有徒步或搭乘登山列車與纜車才能抵達，遠離塵囂、靜謐而夢幻。

列車會停在穆倫小鎮的一端，從這裡要步行穿越整個小鎮，前往另一端搭乘纜車登上雪朗峰。

沿途是充滿詩意的高山風光，木屋錯落、群山環抱。
走著走著，我幾乎忘了自己是為了雪朗峰而來，一路停下來拍照、欣賞風景，完全沉浸在這座小鎮的魅力中。

雪朗峰

雪朗峰因經典電影《007：女王密使》的取景而聲名大噪。
山上無論是建築外觀還是室內裝潢，都融入了不少007元素。
當天天氣多變，山頭時而陽光普照、遠山清晰可見，時而雲霧繚繞，瞬間變成一片白茫茫的景象。

山頂的活動其實不多，主要是欣賞壯麗的高山風景、拍照留念，如果肚子餓也有餐廳可以簡單用餐。
下到戶外平台散散步，大約停留1～2小時就差不多了。
之後，我們便搭乘纜車下山，前往布里格走走。

布里格

布里格（Birg）是搭乘雪朗峰纜車會經過的站點。
這裡最有名的就是天空步道（Skyline Walk），步道建在懸崖邊緣，一眼望去是壯麗的阿爾卑斯山景，走起來雖然不長，但氣勢十足。

另外還有幾個 Thrill Walk 可以挑戰膽量，像是透明玻璃地板、繩索吊橋、爬行隧道。

勞特布魯嫩

在返回因特拉肯的路上，正好經過 Lauterbrunnen 勞特布魯嫩火車站，於是我們順便稍作停留。

Lauterbrunnen 以壯觀的瀑布聞名，是瑞士最夢幻的山谷之一。
雖然剛從風景如畫的穆倫下山，比較沒那麼驚豔，但 Lauterbrunnen 還是很有自己的魅力。
寬廣幽靜的山谷、從垂直山壁奔流而下的瀑布、清新乾淨的空氣，公園還有可以直接飲用的天然泉水。

更詳細雪朗峰一日遊文章，包含交通、行程安排 👉👉 瑞士雪朗峰一日遊：玩遍穆倫、布里格、盧達本納這樣走最順

琉森、因特拉肯一帶的旅途平順，而接下來的三天策馬特才是整趟瑞士行的巔峰～

瑞士自由行：策馬特

在策馬特的三天，是我整趟瑞士旅程中最喜歡、最夢幻的時光。
如果你只打算去瑞士一次，那就絕對不能錯過策馬特，這裡絕對是全瑞士最瑞士的地方！

（因為這裡實在太美太讓人喜歡了，讓我忍不住寫了好幾篇文章，可見這裡有多好逛XD）

策馬特小鎮

策馬特就好像童話中的山中秘境，坐落於馬特洪峰山腳下。
這裡沒有汽車喧囂，只有乾淨的空氣、靜謐的巷弄與滿街的木造小屋。
一定要安排一天好好逛逛這座小鎮。

👉👉 策馬特小鎮散步：走進瑞士阿爾卑斯山下的童話世界

五湖健行

策馬特的五湖健行（5-Seenweg）是當地最受歡迎的路線之一，全程約10公里，沿途會經過五座風格各異的湖泊：Stellisee、Grindjisee、Grünsee、Moosjisee 和 Leisee。
這條路線坡度不大，適合一般人健行，沿途風景壯麗，尤其是在天氣晴朗的日子，可以在幾個湖泊中看到倒映著馬特洪峰的身影。
非常推薦喜歡健行與拍照的人安排一天好好走路、慢慢欣賞。

👉👉 瑞士策馬特五湖健行：交通方式、路線建議、2025行程總整理

幸運的話還可以看到黑面羊喔！

馬特洪峰冰川天堂

馬特洪峰冰川天堂（Matterhorn Glacier Paradise）是歐洲最高的纜車站，海拔高達3883公尺。
這裡全年被積雪覆蓋，是眺望阿爾卑斯山壯麗景色的最佳位置之一，天氣好時甚至可以看到義大利、法國等周邊國家的山峰。
觀景台可以360度俯瞰冰川群與馬特洪峰的身影，還有冰宮可以參觀。
不過山頂氣候變化很大，我去的時候是一片白牆，沒有看到周圍壯麗的山峰QQ

👉👉 馬特洪峰冰川天堂：搭乘歐洲最高纜車，飽覽360°阿爾卑斯山脈全景

瑞士自由行：洛桑

洛桑是一座依山傍湖的山城，隔著日內瓦湖與法國遙遙相望，也是許多國際組織的總部所在地。
然而，在經歷了琉森、因特拉肯、策馬特那些如夢似幻的山景洗禮之後，初到洛桑的我，一時之間竟有些難以適應這座城市的氛圍。

城市色調感覺有些黯淡，少了前幾天那種鮮明的旅遊感，走在街頭，不時能感受到些微緊張的氣息。這裡屬於瑞士法語區，街上人種比較多元，也比較少見亞洲面孔或觀光團。
據說近年治安狀況下滑，我自己在街上時也有些神經緊繃的感覺，有種走在比利時布魯塞爾街頭的既視感（那裡治安也感覺不太好）。

正因如此，後續幾天我把行程轉往伯恩和蒙特魯，盡可能不要待在洛桑。
不過這完全是我個人的主觀感受，也有朋友曾在洛桑交換，對這座城市情有獨鍾，尤其喜歡它層層堆疊的山城地形與湖景風光。或許你也會喜歡這裡也說不定。

因為不是很喜歡這裡的氛圍，幾乎沒拍什麼照片。

不過火車前往洛桑，行經葡萄園這風景真的太美！

瑞士自由行：蒙特魯

從蒙特魯沿著日內瓦湖散步到西庸古堡，這一路上也是超級美！

日內瓦湖（雷夢湖）

這段從蒙特魯漫步到西庸古堡的湖畔小徑，真的好夢幻～
尤其在天氣晴朗的日子，整片日內瓦湖顏色好像藍寶石般，湖光倒映著對岸的法國群山與湛藍天空，美得不真實。

沿途盛開的花草爭奇鬥艷，繽紛得讓人每走幾步就忍不住舉起相機一直拍。

小船悠然飄在水面上，好像一幅詩意的畫。

這將近兩小時的散步，沒有一刻覺得累，因為每一秒都是風景、每一眼都是驚喜！

西庸古堡

這段日內瓦湖畔的散步旅程，就以西庸古堡作為終點。
古堡三面環湖，漂浮在湛藍湖面上，真的好夢幻。
如果你持有瑞士通行證，可以免費參觀西庸古堡喔！

👉👉 瑞士日內瓦湖畔：從蒙特魯散步到西庸古堡，欣賞蔚藍的風景

瑞士自由行：伯恩

伯恩是瑞士的首都，位於德語區，是一座兼具歷史風情與現代行政中心的城市。
從洛桑來到這裡，又重回了色彩鮮明、氛圍悠閒又安全的瑞士日常，讓人感到格外放鬆。

城中建築高大典雅，最具代表性的就是聯邦宮。
這裡是瑞士政府與議會的所在地，也是城市的政治象徵。
據說，伯恩居民中有高達四分之一都從事政府相關工作。

我最喜歡的是沿著阿勒河散步的時光。
河流蜿蜒繞過整座老城，從不同角度欣賞，能看到紅瓦屋頂與碧藍河水交織成一幅絕美的畫面。
視野開闊，景色宜人，還會看到當地人直接跳入河中游泳，享受夏日的清涼。

伯恩非常適合用一日的時間來悠閒散步。
我來的這天剛好是假日，商店街幾乎沒開，下次造訪的話，記得選擇平日啊！

👉👉 伯恩景點推薦：半天玩遍瑞士首都經典路線

瑞士自由行：日內瓦

最後一天安排了日內瓦的班機，所以順道在這座城市待了一天，稍微走走看看。
不過說實話，日內瓦（好無聊啊）並沒有太吸引我。
瑞士有太多令人驚豔的山城與湖景小鎮，和這些地方相比，日內瓦顯得有些平淡無奇。
如果你不是對聯合國、紅十字會等國際組織特別有興趣，那真的不太需要花太多時間在這裡。

日內瓦噴泉是市中心的地標之一，聽說水柱高達140公尺，第一次看到時的確滿震撼的。

至於另一個知名景點花鐘，看起來只是在馬路邊的一個小圓圈，覺得遠遠不及陽明山花鐘。

沿著白朗峰大道散步，一整條街都是精品店，價格高得驚人，如果你不追求奢華消費路線的話，幾乎找不到一家能進去的店。
不到半天的時間，我就已經走得差不多了，後來只能坐在盧梭島上吹風曬太陽，發呆放空。

雖然整體實在滿無聊的，但還是有亮點的，那就是湖上的天鵝！
我從來沒看過這麼多天鵝聚在一起，優雅地在湖面滑行，是少數讓我願意多停留片刻的風景。

瑞士九天八夜心得

如果可以重新規劃這趟瑞士自由行，我會把洛桑和日內瓦從行程中刪除，把時間留給更讓人驚艷的地方。
像是琉森、因特拉肯、策馬特這些充滿湖光山色與瑞士風情的城市，我絕對會多待幾天。
整體來說，我會建議以瑞士中部和東部城市為主軸安排路線，避開相對普通的西部城市。 而交通方面，也會建議飛機從蘇黎世進、蘇黎世出。

當然，每個人喜歡的風格不盡相同，以上只是我個人的旅行經驗與偏好，希望對你安排行程有所幫助。