帛琉五天四夜行程：景點路線/浮潛體驗/住宿心得分享

你有聽過「上帝的水族箱」嗎？
那不是虛構的夢境，而是真實存在的熱帶天堂，帛琉！

帛琉位於太平洋西部、介於菲律賓與關島之間，由多達 340 個島嶼組成，其中僅有 16 座島嶼有人居住。
這裡的海洋，清澈得不可思議，珊瑚礁與熱帶魚群色彩斑斕，就像打開了自然界的寶盒。
除此之外，你還能與無毒水母共遊、在蔚藍海域中浮潛、潛水，甚至悠閒地划著獨木舟。

從台灣出發，搭飛機約四小時抵達帛琉。
從高空俯瞰，海面上漂浮著一顆顆翠綠的「花椰菜」（？）
那其實是帛琉特有的蕈形島，風景獨特。
很棒的是，台灣旅客來帛琉享有90天免簽證，很適合來一趟說走就走的旅行！

帛琉五天四夜行程

這次參加的是長虹快樂假期所規劃的行程如下👇👇

帛琉要自由行還是跟團？

先下結論，雖然身為一個自由行愛好者，實際來帛琉走一遭後，還是覺得帛琉適合跟團。
這裡幾乎沒有大眾交通工具，也叫不到計程車，陸地上的景點不多、可逛的地方也有限，真正的亮點全部都在海上。
而你想要出海浮潛、潛水、玩SUP等水上活動，也是直接跟團最方便。
（除非你在當地有朋友，或是擅長與當地人交朋友，那的確可以自由行。）

因此，最省事的方式就是直接報名台灣旅行社推出的五天四夜、四天三夜套裝行程，也可以選擇像是 KKday 上的一日團組合彈性安排。
這些行程大多都是交由當地的「長虹快樂假期」承接安排，品質穩定，動線也合理。

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帛琉景點/行程推薦

帛琉浮潛

這趟帛琉旅程，讓我愛上浮潛。
人生第一次浮潛，就直接體驗兩個整天的海上冒險，還額外加碼了一晚的夜潛行程。
坦白說，出發前我有點緊張，腦中充滿各種不安：「游泳游不好怎麼辦？」「嗆到怎麼辦？」「我真的會潛嗎？」

但當我穿著救生衣、隨著船來到開闊蔚藍的太平洋，跳進湛藍的海水裡才發現自己想太多了，雖然嗆了幾次、喝了幾口海水，但一切都好讓人大開眼界！

每天早上九點，我們從港口出發，傍晚四點左右返回，整天都在海上探索水下奇景。
浮潛行程會帶你分兩天造訪帛琉數個最經典的潛點：

大斷層
像海底峽谷一樣的奇景，一邊是淺礁，一邊深不可測。

鯊魚城
這裡可以近距離接觸鯊魚，它們基本上不會攻擊人，是個緊張刺激的體驗。

日軍沈船遺跡
潛到水下能看到二戰留下來的沈船遺跡，一切都被海水和珊瑚吞噬，有種神祕而莊嚴的感覺。

水母湖
這裡曾是帛琉最熱門的景點之一，能與無毒水母共游，非常夢幻。

硬珊瑚、軟珊瑚區、干貝城
種類多樣的珊瑚與熱帶魚就在眼前穿梭，還有巨大貝類與罕見魚種，據說運氣好的話，還能遇見帛琉的國寶魚 – 蘇眉魚！

牛奶湖
湖水混著白色泥沙，可以用來敷臉，摸起來滑滑的，是天然SPA！

中午，船會停靠在某個無人島，大家一邊吃便當、一邊看著大海發呆，非常愜意。
沒有訊號，沒有煩惱，只有你、海、陽光與自然。

⭐ 浮潛時建議攜帶GoPro 或防水相機、手機防水袋、防水包

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帛琉夜潛體驗

因為前兩天的浮潛太有趣了，所以第三天我又額外加購了夜潛體驗。
我們帶著超亮的手電筒在天黑後下水，尋找夜行性生物。
水底的世界在晚上完全不同，螃蟹、海參、河豚…各種你白天不容易見到的生物都現身了！

最後，帛琉的法律很嚴格，只要參加水上活動，不管浮潛、水肺潛水或是搭船，只要在海上，一律強制穿救生衣，違者罰款可高達 500 美元，千萬別心存僥倖！

更詳細的帛琉浮潛行程看這篇 👉👉 帛琉浮潛：新手第一次浮潛就上癮心得分享/景點推薦

帛琉獨木舟/SUP體驗

帛琉的「東西線出發碼頭」不僅是出海浮潛、潛水的起點，也是體驗SUP和雙人獨木舟的地點。

SUP 是一人一板，可以跪著划、坐著划或是站著，享受漂浮在海上的寧靜與自由；而獨木舟則是兩人一艘，需要一點默契與配合，划起來也滿有趣。

碼頭設有明確的活動範圍，在這範圍內划行是安全的，但千萬不要超出去，外圍可是有海流的，超過範圍可是會被海浪載走的！導遊也會一再提醒，乖乖待在框內滑，不然他們要來救你了。

帛琉北島安德茂大瀑布

除了海洋，帛琉的陸地也藏著令人驚艷的自然景觀。
北島上的安德茂大瀑布，就是這趟行程中讓人印象深刻的一站。

從停車場開始，需要沿著山路走一小段登山步道。
整體路程不長，但有挑戰性，尤其是雨後泥濘時段。
最近剛好連日降雨，沿途滿是濕滑泥巴，幾乎每一步都會陷進去，鞋子整雙黏呼呼的，超級噁！
幸好大部分路段都有林蔭遮蔽，不會太曬，但少數開闊處就得面對火辣的太陽直曬。

終於登上最後一段階梯，看到壯觀的一幕 – 瀑布從高處奔騰而下，水勢驚人、水花四濺，氣勢磅礡。不用靠得太近，身體就會被飛濺的水珠打溼，感覺就像置身在天然冷氣房，一秒降溫！

很多人會在瀑布下方玩水、拍照，甚至體驗在瀑布底下修仙的感覺！

👉👉 KKday 帛琉北島一日遊

帛琉經濟與生活

物價飛漲、水電驚人

帛琉人民薪水低，但物價確高得驚人！整體消費大約是台灣的 2～4 倍。
疫情之後，水電費也瘋狂上漲。
這樣的高成本自然也反映在餐飲與住宿上，這裡很難找到真正「便宜又大碗」的選擇，出發前記得多帶點預算。

基礎建設落後，全島沒有紅綠燈

帛琉的城市規模非常迷你，整個市區只有短短 450 公尺長，甚至沒有所謂的「市中心商圈」概念。 道路設施老舊，很多地方沒有路燈、也沒有人行道。
另外，全島沒有紅綠燈，交通全靠駕駛人的默契與自律。

路上會看到左右駕混雜的車輛，雖然官方是採用「左駕右行」的制度，但你會看到右駕車到處跑，初來乍到會很困惑。
還有一個奇特的現象是部分道路出現「兩條雙黃線」，除非要轉彎或緊急狀況，不然中間那條是平常不可行駛的，不然可能會罰錢。

經濟不景氣，觀光人數逐年下滑

帛琉目前的經濟狀況並不理想，一年接待的台灣旅客人數稀少。
根據統計，2021年有2621名台灣旅客造訪帛琉，2022年只有1535名旅客前往帛琉。 
除了交通不便、物價高之外，基礎建設的落後也是主要原因之一。
建築普遍簡陋，許多地方有斷電的情況。像我們這次住在「帛琉大飯店」，就親身體驗了「意外斷電」的洗禮。這對於習慣便利都市生活的人來說，可能會覺得不太適應。

處處是台灣，邦交國的身影

儘管帛琉的現代化腳步慢了一點，但身為少數與台灣保持邦交的國家之一，處處都看得到台灣的身影。走在街上，你會看到一些飄揚的台灣國旗，博物館也是台灣援建的成果之一。

另外還有由台灣出資、設計、興建的「帛琉總統府」。
原本蓋在北邊地區是希望帶動當地發展、縮小城鄉差距，但由於地點太過偏僻，帛琉總統不想住，繼續住在首都柯洛。如今這棟總統府反而成了觀光客造訪的景點。

就連飯店內的細節，也藏著滿滿的「台灣味」。
吹風機、馬桶、各式用品幾乎都是來自台灣的品牌，紀念品店門口貼著繁體中文的介紹海報，有時甚至讓人懷疑自己是不是誤入了哪個台灣離島。

帛琉購物：WCTC Shopping Center

WCTC Shopping Center 可以被理解為為帛琉的「全聯」，是當地最大的購物中心之一，位在首都柯洛市區，從帛琉大飯店走路約五分鐘即可抵達。

不過，初次造訪 WCTC，可能會跟你想像中的不太一樣。
整體空間昏暗，氛圍比較像早期的雜貨店，食物看起來不太新鮮，有許多即期品。
有些瓶裝水的包裝看起來像是回收再利用的塑膠瓶，讓人有點猶豫到底該不該買。

這裡幾乎所有的點心零食、生鮮蔬果都依賴進口，價格非常驚人，有些可能是台灣的三、四倍以上，也是看起來放很久了…

像是一般大小的台灣蚵仔煎洋芋片，在帛琉竟然要價一百多台幣，大包樂事要三百多台幣。

這裡因為天氣太熱，巧克力幾乎全數冷藏。

沒有冷藏的巧克力會變這樣👇 有點可怕哈

也有例外，像是哈根達斯冰淇淋在這裡反而比台灣便宜一些，不過外層常因反覆退冰、冷凍出現結霜，看起來像是被拿出來又放回去好幾次的模樣，保存狀況不佳。
看了不知該不該買，買了不知道吃了會不會拉肚子XD

另外，這裡可以使用信用卡與 Apple Pay 結帳，對觀光客來說還算方便。

帛琉住宿：帛琉大飯店 / 帛琉老爺酒店

據說帛琉旅館現在的住房率僅約 1–5%，很多旅館根本賺不到錢，只能靠補貼或偶爾的團體旅客撐著營運。我們一路上看到的許多飯店建築物都年久失修，看起來滿破舊的。
如果你是對住宿品質有一定要求，可以考慮入住帛琉大飯店（Palasia Hotel Palau），或是再加個8000塊台幣入住帛琉老爺大酒店（The Sea Passion Hotel）。

這次在帛琉的五天四夜，我們入住的是帛琉大飯店。
它是三星級飯店，有七層樓，是帛琉最高的建築物（當地幾乎都是平房）。

實際入住的體驗是，整體來說中規中矩，但某些部分有點小雷，像是辦理入時，我們登記的是316號房，結果拿到的房卡卻是317，進房才發現怎麼什麼都不對，還得再跑回櫃檯重新確認。 餐廳方面也不太可靠，明明餐廳前面的招牌寫著晚餐 5:30 開始，實際卻拖到 6:00 才開放入場。 不過以帛琉人的行事風格來說，一切好像都挺合理的哈XD

我們在飯店附設的餐廳享用了早餐buffet、午餐與晚餐。

只能說，這邊的食物能吃飽就好，不要去期待它好不好吃。
還記得在飯店的第一餐，食物多數冷掉了，口感不新鮮，有人表示吃起來很像年夜飯第二餐哈哈哈XD

飯店一樓有設置幾家紀念品小店，但規模不大，商品選擇有限，而且價格偏貴。
但老實說，帛琉本身的商業發展就相當有限，除了這間飯店裡的紀念品店之外，幾乎沒有什麼地方能夠好好採買紀念品，所以如果真的想帶點什麼回去，這裡還是你的主要選擇。
而且上面海報都寫著中文，有種親切感XD

帛琉美食

就如我先前說的，對於帛琉的飲食，我們這團大部分人的心得是：「能吃飽就好，別餓著就行」 這裡聚集了來自世界各地的餐廳，包括日式、中式、韓式與當地特色料理。
像是當地著名的美人魚海鮮餐廳，老闆就是台灣人。

由於帛琉沒有自來水系統，飲用水全靠進口，在超市或便利店都可以買到礦泉水，價格自然比台灣貴上一截。
當地的飲食也多以海鮮為主，像是我們這次就吃到了特別的「硨磲貝」和「鸚哥魚」。

帛琉在地美食：硨磲貝

硨磲貝在台灣是列為保育類、禁止採捕的物種，若違法會被依《漁業法》處以新台幣三萬到十五萬元罰鍰，但在帛琉，它卻是常見的料理，因為這裡的硨磲貝實在太多了。
吃起來口感微脆、沒有腥味，在帛琉很適合吃看看。

帛琉在地美食：木薯

帛琉當地的主食之一是木薯，也就是我們熟知的珍珠奶茶「珍珠」的原料。
它在這裡的地位就像我們吃的白飯一樣，是每餐少不了的澱粉來源。
吃起來帶點Q感，像是淡味的地瓜，不特別好吃，但也不難吃。

帛琉在地美食：菜包肉

最令人難忘的是某天晚餐，飯店提供了一份極具「原始風味」的傳統餐：用一整片大葉子盛裝著木薯、魚頭、雞腿與雞翅，搭配一道當地人最具代表性的料理，菜包肉，也就是把豬肉與芋頭包裹在葉子裡蒸熟。
這道菜與夏威夷著名的 Laulau（葉包肉） 十分類似，口感柔軟、帶點草本香氣，不過我自己吃不太習慣就是了。

還有，這份傳統餐上桌時，每個人看見葉子上爬著一些小螞蟻，都愣了一下。
不知道這樣是正常的嗎哈哈XD
雖然大家吃得不是很習慣，但這種極具地方風情的原味體驗，還真是讓人難忘。

帛琉防曬

帛琉從 2020 年 1 月 1 日起正式施行「海洋友善防曬法」，是全球最嚴格的防曬品環保法規之一。
主要是為了保護當地脆弱的珊瑚礁與海洋生態，明令禁止使用含有有害化學成分的防曬乳。
過海關時，一旦發現防曬產品含違規成分，將直接當場沒收，甚至可處以台幣約 3 萬元罰鍰！

帛琉防曬乳禁止成分

以下是帛琉明確列出的禁止成分清單，快翻翻你的防曬瓶背面，有這些成分的請立刻換掉：

• Oxybenzone（氧苯酮）
• Octinoxate（桂皮酸酯）
• Octocrylene
• Benzophenone-1 / 8
• Triclosan（氯苯氧苯酚）
• Phenoxyethanol（苯氧乙醇）

這些化學成分會傷害珊瑚、干擾海洋生物的內分泌系統，帛琉政府為保護珍貴海洋資源，寧可從根本嚴查。而且不只帛琉，像是夏威夷、泰國、馬爾地夫、斐濟等熱門潛水勝地也正逐步跟進這項環保趨勢。

帛琉海洋友善防曬推薦

Purify 蓓樂膚防曬乳

這次我帶去的是台灣品牌 Purify 蓓樂膚防曬乳，這款是少見擁有 reef-safe 海洋友善標章 的產品。

雖然價格比一般開架防曬略高一點，但 Purify 從成分到外瓶設計都以環保為出發點，不僅符合帛琉、夏威夷等地的友善標準，甚至還通過了歐洲 ECO SUNPASS 生態友善認證，可說是非常嚴謹又安心。

但我必須說，實際使用下來還是黑了一圈！！至少沒有曬傷就是了XD

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雪芙蘭 Ocean Friendly Sunscreen Lotion SPF50+

如果你預算有限，也可以考慮平價防曬 雪芙蘭 Ocean Friendly Sunscreen Lotion SPF50+，這款開架好入手，也標榜不含有害成分、海洋友善，適合全家大小使用，CP值高。

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最後提醒大家：即使選對了防曬產品，在帛琉這樣陽光、紫外線非常猛烈的地方，光靠擦防曬還是遠遠不夠！建議一定要再搭配：

• 防曬外套、水母衣
• 帽子、太陽眼鏡
• 多補水、適時補擦防曬

有幾位團員因為下水時穿了一般泳裝而非水母衣，結果曬傷嚴重，整隻腳、屁股紅通通的，有些人甚至因此晚上睡覺翻身困難，真可怕。
建議如果你是向我一樣來浮潛，請務必乖乖穿水母衣。

前往帛琉注意事項

帛琉簽證

帛琉與台灣有邦交關係，因此台灣人可以免簽證入境帛琉長達90天。
入境時你的護照會被蓋上帛琉誓詞（Palau Pledge）並要求簽名。

這項政策自 2017 年底起實施，所有旅客入境時，護照上會蓋上一段承諾文字，宣誓在旅途中不破壞自然環境、不帶走任何海洋資源，並尊重當地文化。
帛琉是全球第一個要求旅客在護照中簽署環境保護誓詞的國家，非常特別也令人敬佩。

另外，你還需要填寫入境表格 Palau Entry Form，填完後會生成一組 QR code，建議截圖保存在手機上，通關時可能要出示（操作方式有點類似 Visit Japan，但更簡單）。

入境表格網址如下：https://palautravel.pw/

帛琉語言

帛琉的官方語言為英語與帛琉語。
當地人多為南島語系民族，絕大多數年輕人能以流利英文溝通。
有些年長者甚至還能講一口日語，這是因為帛琉過去曾是日本的託管地，留下了不少文化痕跡。

帛琉貨幣

帛琉使用的貨幣是美金（USD），記得出發前換好美元。
根據法規，出入境時，個人所攜帶的現金總額如果超過 10,000 美元（或等值），需主動向帛琉海關申報，否則可能遭遇罰款或沒收。
台幣方面，依規定不得攜帶超過新台幣 10 萬元。

帛琉電壓

帛琉的電壓是120伏特，插座跟台灣相同，不需轉接插頭，手機、相機等電子用品可直接使用，非常方便。

帛琉天氣與衣著

帛琉屬於熱帶海洋氣候，全年溫暖，平均氣溫約 29~30°C。

• 5月到10月是雨季，降雨頻繁
• 11月到隔年4月為乾季，相對晴朗舒適

不過近年氣候異常，導遊說天氣越來越詭異，一會大太陽，一會傾盆大雨，晴雨變化極快，即便看天氣預報也不一定準，因為都是區域性降雨。有時你在這邊陽光普照，船一開到前方區域就變成烏雲密布。

這裡紫外線強度比台灣高出許多，即使大部分時間陰天，也可能曬黑曬傷！
我這次來幾乎天天陰天，也有乖乖擦防曬，但還是黑了一圈。
海水溫暖，沒有下水冷到的問題，但務必準備海洋友善防曬、遮陽帽、墨鏡和浮潛衣物。

👕 建議穿著：

• 可防曬長袖衣、帽子
• 防滑水陸兩用鞋
• 可帶一件薄外套（室內冷氣很強！）
• 尊重當地文化，泳衣不可在市區或公共場所單穿行走
• 從事水上活動建議穿著水母衣，才不會曬傷

這趟帛琉五天四夜的旅程，雖然過程中有一些文化衝擊、陸地上又有點無聊，但當你真正跳進那片溫暖而澄澈的海中，看見水母與熱帶魚優游眼前、在瀑布底下洗去炎熱與疲憊，這一切都變得值得。 帛琉沒有華麗的城市、沒有熱鬧的夜生活，卻用最原始的方式提醒我們：最美的風景，往往藏在不喧嘩的角落。

更詳細的帛琉浮潛行程看這篇 👉👉 帛琉浮潛：新手第一次浮潛就上癮心得分享/景點推薦