Taipei, Taiwan
宜蘭礁溪秘境：抹茶山、三角崙山健行日記
抹茶山，本名是聖母登山步道。
因為日本攝影師小林賢伍的照片「臺灣の抹茶冰淇淋山」，一系間爆紅，成為台灣著名的網紅景點抹茶山。
要一睹抹茶山美景，可不是輕輕鬆鬆就能到達的，必須爬上這條聖母登山步道。
有在網路上做功課的人會知道，全程來回可能花上5-7小時，但我們這次竟然爬了八個多快九小時 😅
抹茶山簡介
抹茶山其實是天主教徒的朝聖之路。
1979年，已故的巴瑞修士召集義工和山友們，從山下背著建材到山上搭建了聖母山莊。
次年，有幾位登山客在下山時迷了路，遇到聖母顯靈指引下山。
在此之後，聖母山莊就成為了教友上山告解、感恩的聖地。
大部分人攀爬聖母登山步道的終點是聖母山莊。
這邊設有避難山屋跟觀景台，可以在觀景台眺望四周風景，欣賞層巒疊翠的抹茶山。
這是我們第二次爬抹茶山。
第一次爬抹茶山時，到了聖母山莊就結束折返了。
後來開始收集小百岳才發現，原來抹茶山山頂上的三角崙山正是小百岳呢！
所以這次之所以爬抹茶山，是為了三角崙山而來的。
本次攀登抹茶山與三角崙山 數據記錄
- 總爬升約 902 公尺 （最低海拔 119 公尺 / 最高海拔 1021 公尺）
- 總距離約 12 公里
- 移動時間，不包含休息：5 小時 45 分
- 全程花費時間：8 小時 50 分 （看來我們休息了非～常～久～😅）
其實抹茶山本身不算難爬，但爬的時間很久，特別考驗耐力和體力。
還記得第一次爬抹茶山，爬了很久，尤其是下山之路一直看不到終點，讓人爬到最後覺得身心俱疲。
第二次爬…依舊身心俱疲哈哈。
還有三角崙山，本來以為聖母登山步道已經算是小挑戰了，三角崙山應該只是個小山頭，順便上去一下就到三角點了吧？
殊不知，它才是真正的魔王吧！超窄的路、超陡的坡，還有萬惡的箭竹林…
真的好像打遊戲，過五關斬六將，最終來到魔王關的感覺。
路線行程
以下是這次的行程紀錄：
6:40 五峰旗停車場 >> 7:00 五峰旗聖母朝聖地天主堂 >> 8:00 通天橋、登山步道入口 >> 9:10 抹茶山山頂 >> 9:50 起登三角崙山 >> 10:20 三角崙山東南峰 >> 10:30 三角崙山主峰 >> 11:20 抹茶山山頂 >> 11:40 開始下山 >> 13:15 通天橋、登山步道入口 >> 15:30 五峰旗停車場
開始攀登
6:40 五峰旗停車場起登
途徑得子口溪，有些人會在裡面游泳，看起來很涼快。
一路沿著水泥路行走，前往天主堂。
7:00 到達五峰旗聖母朝聖地天主堂
聖母朝聖地設有飲水機、廁所，還有販售零食和飲料。
後來才得知這裡也有提供住宿！如果想來礁溪過夜爬抹茶山，預算不多的話，這裡是一個不錯的選擇。
房型包含了：3人套房 / 9人套房 / 20人小通鋪 / 40人大通鋪
欣賞一下風景後，我們起身前往登山步道入口。
沿途有平緩的水泥路、土路和碎石路。
由於出發時間很早，路上幾乎沒有陽光直射，涼風陣陣吹拂，非常舒適。
有些路段可以看到漂亮的風景。
雖然說路線輕輕鬆鬆，但要到達聖母登山步道的入口實在是超～級～遠～的
我們整整走了一小時才到登山口 😬
8:00 到達通天橋
這裡是聖母登山步道的入口。
潺潺的水聲為環境增添了一絲涼意。
許多遊客會與入口標誌合影，或在涼亭稍作休息。
回想起2020年接近中午抵達步道入口時，人潮擁擠得幾乎要排隊爬山。
這次因為來得早，人流稀少，步行起來舒適多了。
有些悠閒的遊客會坐在溪邊的石頭上，一邊泡腳一邊享用點心。
這條步道大部分時間是穿梭在樹林中，景色略顯單調，但偶爾會出現沒有樹木遮擋的開闊美景。
路上可以看到一些樹幹上爬滿了蕨類植物，為森林增添了幾分生機。
沿途能看到不少登山者邊走邊喘，但我個人感覺還好，直到接近山頂時才開始感到疲憊。
建議穿著舒適的登山鞋，攜帶登山杖，這樣爬山會輕鬆許多。
隨著接近山頂，視野逐漸開闊，美景漸次展現。
9:10 到達抹茶山山頂
抵達山頂的那一刻，我整個人腿軟了，步伐踉踉蹌蹌，顯得有些狼狽。
相較於第一次來訪，這次的人潮明顯少了許多。
也許是時間的關係，2020年到達山頂時間是 12:00，這次是9:10，想避開人潮的話真的要提早來。
山頂上風勢頗大，但九月中旬爬山卻非常涼爽。
山頂設有觀景台，觀景台上有神父正在為家屬祈禱。
從這裡眺望，視野無垠，山巒連綿不斷
真的就好像一大碗抹茶冰淇淋，讓人恨不得想嚐一口。
觀景台旁邊是避難小屋，不少人選擇在這裡休息，有人甚至煮起了泡麵。
你以為到抹茶山山頂就結束了嗎？不，這只是開始！
因為在收集小百岳，所以這次的目的是要爬上抹茶山山頂上的三角崙山。
沒想到三角崙山根本是這次的大魔王 😈😈
9:50 挑戰大BOSS三角崙山
一開始我們還沈浸在美麗的風景裡，一邊輕鬆聊天一邊爬，漸漸的發現路況越來越差😨
路窄而陡峭，部分地段需要攀繩攀爬。
兩旁都是萬惡的打臉箭竹林，幾乎一路上都是這樣，讓人邊走邊感到崩潰。
強烈建議想挑戰三角崙山的登山者穿長褲、戴袖套，或穿外套，否則箭竹林會會刮得你不要不要的。
就這樣一路崩潰了半小時，看到了一片空地，好不容易想鬆一口氣，結果卻發現那只是東南峰 😰
10:20 抵達三角崙山東南峰
在東南峰拍照喘口氣，繼續前往主峰。
一路上看到好幾隻橘色蝴蝶，還有這輩子沒看過的斧頭蚯蚓（？
上網查了一下，原來叫鎚頭渦蟲
又折騰了10分鐘這才到主峰，這10分鐘有種度日如年的感覺。
（後來有路過的登山客問我們從東南峰到主峰大概多久，阿蛇表示可能要30分鐘XD）
10:30 抵達三角崙山主峰
行走在兩側滿是箭竹林的路，眼前豁然開朗，有山有海，還出現了抹茶山山頂看不見的龜山島。
我心心念念的三角崙主峰牌子終於出現在眼前。
在本日目標達成，十分感動之際，想到待會還要原路下山，又感到很崩潰。
恨不得這裡有個直升機或纜車，直接把我送下山。
下山時也要特別小心，因為路徑陡峭，一不留神可能會滑倒。
走完全程後，你會發現鞋子和褲子上都沾滿了泥土。
11:25 回到抹茶山山頂
回到抹茶山山頂上有種歷劫歸來、恍如隔世的感覺。
接近中午時分，山頂上人也明顯變多了。
我們在山頂上簡單吃了個午餐，懷著輕鬆愉悅的心情準備下山。
誰知這條下山路竟好像永無止境。
爬上抹茶山加上征服三角崙山已經耗盡了我們大部分體力。
大腿小腿開始酸痛，雙腿不住顫抖。
走到後來，甚至感覺雙腿已不屬於自己。
這時，我們兩人帶的四瓶 600ml 水已經喝光，又渴又累。
我們早早訂好了位於五峰旗景區附近的礁溪老爺酒店，原本計畫爬完山就去好好享受。
下山時，我真恨不得立刻躺在老爺酒店那張舒適的大床上。
13:15 回到通天橋
上山時因為有充足的體力，倒還沒有太累，下山因為體力耗盡，儘管是下坡，還是覺得累到不行。
到了通天橋，還要再走一半的路程才會回到停車場。
走回天主堂時實在是萬分感動，有水有飲料有零食，真的是黑暗中的一道曙光，讓飢渴的我瞬間得到救贖。
還記得我們在步道入口時，看著手錶估算：一般人爬5到7小時，我們就抓7小時，那應該兩點以前就能回到停車場了吧。
我們甚至還在思考，礁溪老爺要三點才能辦入住，太早下山該怎麼打發時間。
殊不知，這根本是個不需要煩惱的問題。
因為最後我們直到15:30才拖著疲憊的身軀回到車上，哈哈哈！😂
15:30 回到五峰旗停車場
爬完以後來看看 Garmin手錶的紀錄：
- 消耗總卡路里 3081大卡
- 估計汗水流失量 5493ml
- 身體能量 -40
看來我們真的嚴重缺水，能量耗盡。
接著直接殺進旁邊的老爺酒店，速速辦理入住，沖個澡，累癱在床上等吃晚餐了。
（爬完抹茶山，就應該入住礁溪老爺酒店好好犒賞自己啊！
👉👉 宜蘭溫泉住宿：礁溪老爺酒店一泊二食、洋式蘭陽平原景觀套房開箱）
抹茶山攀登提醒
- 建議早點出發登山，可避開人潮和霧氣。11:00 後山頂人潮漸多。
- 若計劃攀登三角崙山，全程有機會超過 7 小時，甚至長達 8-9 小時。
- 攜帶登山杖並穿著合適的登山鞋，能讓行程輕鬆許多。
抹茶山交通
- 大眾運輸： 搭火車 / 客運至 礁溪火車站 之後轉乘 台灣好行「礁溪線-A線」在「五峰旗風景區站」下車
- 自行開車：導航至 五峰旗停車場（計次收費，小客車50元/次）
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